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Presentación Secretaria de Salud Tamaulipas. 

Introducción y Objetivos del Programa.

Ejercicio número 1.

EJERCICIOS DIAGRAFMATICOS

La respiración diafragmática lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que más capacidad tiene, por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones en la exhalación.

Ejercicio número 2.

EJERCICIOS DE EXPANSIÓN PULMONAR FASE 1 Y FASE 2

Esta técnica se realiza cuando queremos que una zona determinada del pulmón aumente su ventilación.

Ejercicio número 3.

RESPIRACIÓN SUMADA

Esta técnica mejora la distensibilidad pulmonar y favorece el intercambio gaseoso.

Ejercicio número 4.

RESPIRACIÓN GLOSOFARINGEA.

Esta técnica favorece el intercambio gaseoso, mejora la disnea y ayuda a estabilizar la saturación de oxígeno.

Ejercicio número 5.

EJERCICIOS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO O READAPTACIÓN AL ESFUERZO.

• Mejora la forma y resistencia física.
• Regula las cifras de presión arterial.
• Incrementa o mantiene la densidad ósea.
• Aumenta el tono y la fuerza muscular.
• Reduce la sensación de fatiga.

Ejercicio número 6.

EJERCICIOS DE EXPANSION PULMONAR ACTIVOS.

Lleva gran cantidad de aire a la zona baja de los pulmones, que es la que más capacidad tiene, por ello garantiza una mejor ventilación, captación de oxígeno y limpieza de los pulmones en la exhalación.

Ayuda a que una zona determinada del pulmón aumente su ventilación.